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“網球肘”（Tennis Elbow）又名外上髁炎（Lateral Epicondylitis），主要是手腕伸肌於手肘附著處發炎所導致。（如下圖所示）
為什麼會”網球肘”？
你有網球肘的經驗嗎？個案常常闡述的症狀為手肘彎曲或抓握時手肘外側會疼痛，但並非真的要打網球才會如此喔~。
其實只要包含抓握或動手指的職業都有可能造成網球肘，例如常常握板手的行業或演奏樂器的音樂家都有可能喔！因為抓握的時候手腕伸直肌群都需要出力，起始於手肘外側的外上髁。
然而，過去都將這疾病是歸因於過度使用才會如此，所採取的方式就是休息或者一些物理因子的治療，但這樣是否能真的治癒呢？我們來看看證據怎麼說呢？
網球肘 常見治療方式療效如何？
- 電療的療效：其實添加電療項目對於網球肘並不會有額外的改善！
- 超音波的療效：超音波是網球肘常見的使用方式，目前研究顯示或許有療效，但證據力真的不高。
- 雷射的療效：雷射也是網球肘常見的治療方針，但目前療效研究顯示尚未定論。
- 局部按摩的療效：網球肘的個案常常只想要做的就是按摩捏一捏，但對於改善症狀並沒有足夠證據。
綜觀上述，好像常見的治療方針效果都有限，這也是為什麼常常網球肘不會好的原因之一。
物理治療所會怎麼做？
其實運動治療以及動作缺損的改變才是最關鍵，原因很簡單，為什麼同樣有其他人做一樣重複性的動作沒有症狀，但您有？這樣就很清楚了，動作缺損是需要改變的。
- 運動治療可以是訓練二頭肌的訓練，可降低橈側伸腕長肌張力。橈側伸腕肌群可使用離心收縮訓練會比向心收縮訓練效果更好。
- 動作缺損的舉例，例如做這動作，肌肉出力的模式或動作的角度異常，所以導致組織”持續”受到不正常的應力，讓傷害一直下去，就沒有機會修復囉~。例如練習拿東西時盡量手掌朝上彎曲手肘，這樣可減少橈側伸腕長肌的使用。
此外，其實手肘外側疼痛的原因有非常多，有很多臨床表徵都與網球肘重疊，必須要靠物理治療師的評估去鑑別診斷，症狀可能重疊的區域，例如頸椎、上胸椎、神經或關節的問題。找到問題就能讓症狀明顯下降不再反覆囉。
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