哈囉 歡迎回到物理治療輕鬆聊，我是物理治療師龍禹，今天想跟大家分享的事情是，為什麼我不再分享做運動舒緩症狀的影片。理由很簡單，沒有評估知道問題之前，怎麼做都有可能不會好，甚至更不舒服。或者就算知道病因，例如同樣椎間盤突出很多人做網路上常用的麥肯錫運動，但其實有些椎間盤突出則不能做做了會更痛。但是到底適不適合做那項運動真的要仔細評估才能決定，所以上網看影片能讓自己全部康復這件事情本身就不能太期待，有的時候來治療所治療都不見得這麼快好了！所以，應該不太可能自己在家做做就會好吧。我還是強調來治療所接受評估是最好的做法，來了之後我們可以建議教合適的做法，甚至可以幫您轉介的醫生。你沒聽錯，我們會幫你轉介給醫生，因為有些問題真的是需要藥物的是先介入才會好得快。我舉我自己的例子，我最近因為一整天都做到電腦前面，導致我的腰部突然很不舒服，我也以為是出了什麼問題，因為我找不到舒服的治療更別說自我伸展了，根本拉不到，我也是先去找醫師的協助，透過超音波導引注射讓症狀消失後，再使調整工作的人體工學，之後久坐就沒事了。我常跟個案舉就是五十肩的例子，就真的臨床指引提出關節內注射的實證性會比徒手治療好。有的時候還要好好跟個案溝通，不是我不想先幫你治療，而是我治療五十肩的徒手技術難道真的出神入化到讓你恢復到正常嗎?不可能！但先打關節內注射就有機會縮短療程和減少治療過程的疼痛。結論就是告訴大家，有問題直接找專業的協助會是最妥當的做法。
